Medinės rankenos 4FIZJO atsispaudimams

Svarstote, kaip galite paįvairinti savo pratimus, kad jie būtų veiksmingesni ? Rinkitės medines atsispaudimų lygiagretes, kad į savo treniruočių planą įtrauktumėte naujų elementų. Dėl naujų pratimų jūs dar greičiau pagerinsite savo formą , sustiprinsite raumenis ir padidinsite kūno efektyvumą. 

Neprivalote būti profesionalus sportininkas ar užsiimti gimnastika, kad galėtumėte visapusiškai pasinaudoti treniruotėmis su atsispaudimo rankenomis . Jos taip pat puikiai tiks žmonėms, kurie sportuoja savo malonumui ir yra išsikėlę tikslą stiprinti viso kūno raumenis.

4FIZJO atsispaudimų lygiagretės yra puiki treniruočių įranga tiek sporto salėje, tiek namuose . Susipažinkite su rankenų parametrais, kad išsirinktumėte produktą, kuris puikiai atitinka jūsų poreikius. 

Parametrai:

✔️ Medžiaga: mediena ir neslystantis pagrindas
✔️ Bendras ilgis: 50 cm
✔️ Rankenos skersmuo: 40 mm
✔️ Pagrindo storis: 3 cm 
✔️ Keliamoji galia: 220 kg
✔️ Į komplektaciją įeina: 2 vnt lygiagretės, neslystantis pagrindas

Medinės atsispaudimų rankenos – treniruočių privalumai

Daugelis žmonių klausia, ar verta naudoti atsispaudimo rankenas. Juk tai paprasti pratimai, kuriuos galima atlikti ir be jokios įrangos. Atsakome – verta! Treniruotės su lygiagretėmis bus ne tik efektyvesnės, bet ir saugesnės:

▶️ Lygiagretės užtikrina fiziologinę riešų padėtį , taip padeda išvengti perkrovos ir sumažina traumų riziką.
▶️ Atliekant pratimus ant lygiagrečių, raumenys atlieka pilnesnius judesius, kurių dėka greičiau sustiprėja.
▶️ Lygiagretės padeda suaktyvinti daugiau raumenų grupių ir padidinti judesių amplitudę.
▶️ Atsispaudimų rankenos padeda išlaikyti stabilią ir taisyklingą laikyseną.

Kokius pratimus reikia daryti ant lygiagrečių?

Medinės atsispaudimo rankenos – tai įranga, ant kurios galima atlikti daugybę pratimų. Taip jūsų treniruočių planas taps įvairesnis ir padės greičiau pasiekti užsibrėžtus sportinius tikslus.

▶️ Plank – ant push-up rankenų tai padarysite geriau, tiksliau ir patogiau

▶️ L-sit – pratimas, kurio metu rankos laikomos ant paralelių sėdint ištiestomis kojomis į priekį

▶️ V-sit – pratimas, kurio metu kojos pakeliamos aukščiau, todėl siluetas įgauna V raidės formą

▶️Stovėjimas ant rankų – ant platformos kūnas labiau įsitempęs, o tai padidina stabilumą atliekant pratimą

Treniruočių saugumas pirmiausia

Veiksmingas treniruotės visų pirma turi būti saugios. Ir būtent tai patirsite, kai nuspręsite sportuoti su 4FIZJO atsispaudimo rankenomis. Jos turi  neslystančias pagalvėles iš specialios gumos. Jos garantuoja maksimalų stabilumą atliekant pratimus, net ir ant slidžių paviršių. Dar daugiau – guma atlieka ir apsauginę paviršiaus, ant kurio mankštinatės, funkciją, pvz. medinės grindys jūsų bute.