Skersiniai

Skersiniai yra žinomas sporto inventorius kone kiekvienam. Net jei nėra tekę šiuo įtaisu naudotis sporto klube, pavyzdžių apstu ir lauko erdvėse. Ne retai atokesniuose kiemuose ar pamiškėse įrengtos aikštelės, kuriose entuziastai skersinius imasi montuoti patys, savo jėgomis. Žinoma, pastarieji nebūna tokie funkcionalūs ir kokybiški, kaip įsigyti sportinių prekių parduotuvėje, iš patikimo gamintojo, tačiau daugeliu atvejų savo funkciją atlieka puikiai. Skersiniai jau kurį laiką yra labai populiari ir praktiška priemonė, nes treniruoja rankas, pečių sritį, nugarą, teisingai atliekami pratimai padeda palaikyti taisyklingą laikyseną, išvengti nugaros skausmų. Veiksmingas net ir kybojimas ant skersinio, kurio metu tempiami nugaros raumenys ir stuburas, atpalaiduojami slanksteliai. Kurios srities raumenims tenka daugiausiai krūvio, priklauso nuo to, kaip ant skersinio laikomos rankos. Pavyzdžiui, jei delnai pasukti į priekį (įprastas įsikabinimas), didžiausia krūvio dalis tenka nugaros viršutiniams bei šoniniams raumenims, jei atvirkščiai, delnai pasukti atgal, tuomet labiausiai treniruojami trapeciniai, rombiniai ir krūtinės raumenys. Skersiniai yra universali priemonė, nes visiškai paprastai, tiesiog pakeitus rankų padėtį, galima keisti ir treniruojamas raumenų grupes. Svarbu nepamiršti, kad bet kuriuo atveju raumenims tenka didelis krūvis, todėl prieš ir po treniruočių svarbu atlikti apšilimo ir tempimo pratimus.

  • Horizontalus skersinis Sport system

    Horizontalus skersinis Sport system

    Kodas: 726 00252
    1,080.28 €
  • Horizontalus skersinis Sport system F.I.G patvirtintas

    Horizontalus skersinis Sport system F.I.G patvirtintas

    Kodas: 726 00254
    3,520.00 €
  • Dvigubas skersinis su kopetėlėm

    Dvigubas skersinis su kopetėlėm

    Kodas: 000305
    500.00 €
  • Trigubas skersinis

    Trigubas skersinis

    0.00 €
  • GImnastikos skersinis su atatampomis

    Gimnastikos skersinis su atatampomis

    Kodas: 799 102
    354.00 €

Atletas.lt svetainėje naudojami slapukai, kurie padeda užtikrinti geresnę teikiamų paslaugų kokybę. Naršydami mūsų svetainėje Jūs patvirtinate, jog sutinkate su atletas.lt slapukų politika.

Sutinku