Jaunas idejas fiziskās audzināšanas stundām

Pašlaik viena no aktuālākajām problēmām skolās ir tā, ka bērnu sporta aktivitāte pastāvīgi krītas un tā rezultātā cieš viņu veselība. Piemēram, saskaņā ar IS "SVEIDRA" datiem, 2010. gadā bērnu stājas traucējumi sasniedza 3,7%, bet skolioze (mugurkaula sānu izliekums) - 2,5 procentus. (Lai skatītu pilnu rakstu par bērnu veselību un statistiku, noklikšķiniet uz šīs saites ).

Zinātnieki ir noskaidrojuši, ka lielākā problēma ar dažādām veselības problēmām ir slikts fiziskais stāvoklis. Taču, kā liecina personīgā pieredze un komunikācija ar sporta skolotājiem un skolēniem, vairums skolēnu sporta stundās piedalās lēni un negribīgi, un galvenais iemesls tam ir tas, ka viņus neinteresē regulāras nodarbības. Risinot šo mūsdienu jauniešu problēmu, viņus var interesēt inovācijas un neparastas lietas vai vienkārši jauns, nenolietots aprīkojums. Esam pārskatījuši labus piemērus no Lietuvas un kaimiņvalstīm un sagatavojuši vairākas idejas, kas būtu piemērotas jūsu skolas sporta stundām un kas varētu dažādot, uzlabot sporta stundas un iesaistīt pēc iespējas vairāk skolēnu.

Aerobikas aprīkojums

Aerobika ir atkārtots vingrinājums, kas iesaista visus ķermeņa muskuļus. Aerobika ir viens no efektīvākajiem treniņiem, kas veicina imunitāti un svara zudumu. Treniņi atjauno enerģiju, aktivitāti un mazina stresu. Aerobikas vingrinājumi paātrina vielmaiņu un sadedzina taukus.

Aerobikas vingrinājumi uzlabo arī sirds darbību, izturību, lokanību, palīdz novērst osteoporozi – stiprina kaulus. Aerobika samazina aptaukošanās, diabēta risku, pazemina holesterīna līmeni asinīs, palēnina organisma novecošanās procesu, regulē asinsspiedienu un pulsu.

Aerobikas nodarbības Šaulēnu Marcelinas Šikšnijas ģimnāzijā

Aerobikas nodarbības Jonišķu lauksaimniecības skolā

Gaismas kastes

Alītas Ādolfa Ramanauska-Vanagas ģimnāzijas ziņojumu dēlis

Sporta stundās populārākais sporta veids ir basketbols. Neatņemama basketbola sastāvdaļa ir tablo, kas paceļ spēli augstākā līmenī, sniedzot skolēniem komfortu un liekot justies kā profesionāļiem. Tāpat tablo ir svarīgs dažādu sacensību organizēšanā, sākot no starpklases sacensībām līdz pat valsts līmeņa skolēnu olimpisko festivālu pasākumiem. Tādējādi tikai skola, kuras sporta zālē ir augstas kvalitātes un labs tablo, var tikt saukta par inovatīvu un lieliski apgādā savus skolēnus.

Cīņas mākslas

Cīņas mākslas ir sporta veidi, kam raksturīga savstarpēja cīņa, cīkstēšanās bez šaujamieročiem, parasti starp diviem cilvēkiem. Šo mākslu apguves mērķi ir dažādi, bet visizplatītākie ir fiziskas uzvaras gūšana pār citiem cilvēkiem, pašaizsardzības uzlabošana un citu cilvēku aizsardzība pret iespējamiem draudiem. Fiziskās aktivitātes attīsta: fizisko spēku, veiklību, veiklību, īpaši palīdz izstiept mugurkaulu, plecus, krūtis, palīdz koordinēt kustības, attīsta spēju aizstāvēt sevi un citus. Tāpat cīņas māksla sagatavo jūs psiholoģiski un morāli: jūs apgūstat pašaizsardzību ar humānisma filozofiju, cieņu pret sevi, vecākiem, draugiem un skolotājiem, audzināt rakstura cēlumu, attīstīt iniciatīvu, attīstīt prātu un spēju veikt uzticētos uzdevumus.

Muay Thai nodarbības Kauņas bērnudārzā "Klevelis"

Āra un iekštelpu trenažieri

Iespējams, viens no labākajiem piemēriem Lietuvā ir Alītas Ādolfa Ramanauska – Vanaga ģimnāzija, kas pēc stadiona renovācijas uzstādīja arī daudzus lieliskus āra trenažierus. Labos laika apstākļos un fiziskās audzināšanas stundu laikā ārā skolēni var ne tikai spēlēt basketbolu, futbolu vai vienkārši skriet, bet arī vingrot ar jauniem āra trenažieriem. Šie āra trenažieri trenē visas muskuļu grupas. Skolēni tos aktīvi izmanto, jo viņiem ir lieliska iespēja praktizēt savus iecienītākos vingrinājumus svaigā gaisā.

Telpu trenažieri, kas ir iecienīti gan zēnu, gan meiteņu vidū, īpaši dažādo fiziskās audzināšanas stundas ziemā. Skolēni, kuriem nepatīk komandu spēles, var aktīvi uzlabot savu fizisko stāvokli, izmantojot iekštelpu trenažierus.

Āra fitnesa zona Alītas Ādolfa Ramanauska-Vanagas ģimnāzijā

Rusnes speciālās skolas iekštelpu sporta zāle

Labi piemēri liecina, ka skolēni daudz biežāk apmeklē fiziskās audzināšanas stundas, ja viņi var iesaistīties plašākā aktivitāšu klāstā un atrast sev tīkamu sporta veidu.

Ja Jums nepieciešama kvalificēta palīdzība, izvēloties Jums piemērotāko sporta aprīkojumu, ņemot vērā Jūsu pieejamās iekštelpu iespējas, āra telpas vai citas vajadzības:

• zvanīt (Viļņa: +370 686 69921, Kauņa: +370 616 73725)
• apmeklējiet mūsu veikalus Viļņā un Kauņā ,