Nūjošanas nūjas Lietuvā tiek izmantotas neilgu laiku, taču tās ir acumirklī kļuvušas populāras un pašlaik ir viens no populārākajiem veidiem, kā aktīvi pavadīt brīvo laiku. To lielākā priekšrocība ir tā, ka nūjošanas nūjām nav nepieciešama īpaša fiziskā sagatavotība, un tās var izmantot jebkura vecuma cilvēki. Atšķirībā no citiem sporta veidiem, izvēloties nūjošanu, gandrīz nav traumu vai muskuļu sastiepumu riska. Lai gan var šķist, ka, vienkārši ejot ar nūjošanas nūjām, nevar sasniegt nekādus rezultātus, šī aktivitāte patiesībā ir ļoti labvēlīga veselībai. Iešana nodarbina ne tikai kājas, bet arī rokas. Turklāt tā pozitīvi ietekmē mugurkaulu, uzlabo sirds darbību, aktivizē asinsriti un uzlabo elpošanas sistēmas darbību. Šī ir aktivitāte, kas neprasa ievērojamu fizisku piepūli, kas uzlabo visa ķermeņa stāvokli.
