Vingrošanas bumba ir viens no populārākajiem mājas vingrošanas rīkiem. Viena no galvenajām vingrošanas ar bumbu priekšrocībām ir tā, ka tās nestabilitāte ļauj iesaistīt vairāk muskuļu (salīdzinājumā ar vingrošanu uz stabilas virsmas). Vingrošanas bumbu var izmantot stiepšanās vingrinājumiem, spēka treniņiem un līdzsvara treniņiem, un tā ir piemērota visu vecumu cilvēkiem…
Vingrošanas bumba ir viens no populārākajiem mājas vingrošanas rīkiem. Viena no galvenajām vingrošanas ar bumbu priekšrocībām ir tā, ka tās nestabilitāte ļauj iesaistīt vairāk muskuļu (salīdzinājumā ar vingrošanu uz stabilas virsmas). Vingrošanas bumbu var izmantot stiepšanās vingrinājumiem, spēka treniņiem un līdzsvara treniņiem, un tā ir piemērota visu vecumu un fiziskās sagatavotības līmeņu cilvēkiem. Komplektā ietilpst vingrošanas galds un rokas pumpis.
Birojos vingrošanas bumbas bieži izmanto krēslu vietā.
Sēdēšana uz vingrošanas bumbas birojā nodrošina tādu pašu vingrinājumu tiem pašiem muskuļiem kā sēdēšana krēslā. Tā ļauj pielāgot stāju un ķermeņa pozīciju.
Sēdēšana uz bumbas un vingrinājumu veikšana var mazināt muskuļu sasprindzinājumu un muguras sāpes, kā arī uzlabot koncentrēšanās spējas darbā.
Kā izvēlēties pareizo bumbu?
Cilvēka augums/diametrs
150–163 cm/55 cm
164–180 cm/65 cm
180–200 cm/75 cm
Izmērs: 65 x 65 x 65 cm Svars: 1,24 kg Krāsa: melna Materiāls: PVC Maksimālā slodze: 120 kg
Iespējamie simulatora lietošanas piemēri:
Zīmols: Gymstick
