Piestiprinot stieni pie turētāja, rumpja trenažieris ir pabeigts. Viens turētāja gals ievietojas olimpiskā svara caurumā, bet stieņa stienis ievietojas turētāja otrā galā. Stieņa brīvais gals tiek izmantots vingrinājumu veikšanai. Vingrinājumus var veikt ar tukšu stieni vai arī apgrūtināt tos, pievienojot papildu svarus. Vingrinājumi tiek veikti vienā vertikālā plaknē. Turklāt var iegādāties specializētu rokturi, kas ievietojas stieņa brīvajā galā. Ar rokturi var veikt plašāku vingrinājumu klāstu, un tas ir daudz ērtāk.
Stienis, rokturis un svari jāiegādājas atsevišķi.
Jums arī varētu patikt
