Iepirkumu grozs
Daudzi izsmej vārdu joga, bet vai šis sporta veids tiešām ir tik bezvērtīgs? Kustības, kas prasa ārkārtēju ķermeņa lokanību, un fonā skanošā meditatīvā mūzika var izsist no kursa, taču patiesībā joga ir ļoti vērtīgs sporta veids, tāpat kāelipsveida trenažieri , kas palīdz uzlabot asinsriti, stāju, aktivizēt sirdsdarbību, stiprināt visas muskuļu grupas un pat veicina labāku vairogdziedzera darbību. Cilvēki, kas apmeklē jogu, jūtas enerģiskāki un atpūtušies, lai gan tūlīt pēc treniņa viņiem var rasties nelielas galvassāpes vai aizmigt – tas ir saistīts ar ievērojami paātrinātu asinsriti. Parasti jogas nodarbība ilgst apmēram stundu, taču treniņa laiks var atšķirties, jo pastāv dažādi jogas veidi.
Jogas vēsture
.jpg)
Joga ir sporta veids, kas nācis no Austrumiem, ko biežāk sauc par treniņiem, disciplīnu, nevis vienkārši treniņiem. Jogas galvenais mērķis ir sajust harmoniju. Lai gan tai ir arī spēcīga ietekme uz fizisko stāvokli, efektīvi to uzlabojot, jogas praktiķu vissvarīgākā tieksme ir prāta un gara miers. Joga pasaulē tiek praktizēta jau ļoti sen, un vecajā kontinentā tā nonāca no Indijas, lai gan tas notika pavisam nesen, tikai XX gadsimta otrajā pusē. Kopš tā laika joga strauji iegūst popularitāti visā Eiropā, un Lietuva nav izņēmums. Šeit ir izveidotas simtiem jogas studiju, šīs nodarbības var apmeklēt lielākajos sporta klubos, un tās praktiķu rindas nepārtraukti pieaug, treneriem tiek organizēti īpaši semināri, un tie, kas vēlas, var piedalīties organizētās apmācībās un uzzināt vairāk par šo filozofiju. Grūti pateikt, kas ir noteicis jogas šādu popularitāti, jo tas patiešām ir ļoti specifisks sporta veids, taču var pieņemt, ka galvenais iemesls ir iespēja atslābināt ne tikai ķermeni, bet arī prātu, un tas ir ļoti svarīgi cilvēkam, kurš pastāvīgi steidzas, ir noguris no mūsdienu spriedzes un stresa.
Ir svarīgi atzīmēt, ka patiesa jogas popularizēšana nav tikai nodarbības, tas ir dzīvesveids. Tie, kas stingri tic jogas spēkam, regulē savu uzturu, ikdienas rutīnu un citas dzīves patiesības, kas nāk no austrumu valstīm, atbilstoši tās principiem.