Позволяет выполнять упражнения как традиционным способом, так и с отягощениями.
(1) Традиционное упражнение: выполняется просто, прижав локти к подушке.
(2) Упражнение с гантелями: Возьмитесь за рукоятки. (Совет: Ваши плечи должны быть параллельны полу; отрегулируйте тренажер соответствующим образом. Это будет ваше исходное положение.)
Затем медленно сведите рукоятки вместе, напрягая грудные мышцы посередине. Выдохните во время этой части движения и удерживайте напряжение в течение секунды. Затем медленно вернитесь в исходное положение, вдыхая, пока грудные мышцы полностью не растянутся. Регулировка диапазона движений подходит для пользователей любого роста и также обеспечивает движение задней дельтовидной мышцы.
Выполняет подтягивания на пресс, отжимания на трицепс и т. д. Гребной тренажер со средним блоком; жим лежа, жим на наклонной скамье, жим над головой и гребля в среднем диапазоне.
Самовыравнивающаяся станция для разгибания/сгибания ног
| Рамка |
|
| Завершение |
|
| Шкив |
|
| Кабель |
|
| Весовой блок |
|
| Размеры |
|
