Šios atsispaudimo atramos siūlo įvairias galimybes treniruoti krūtinę ir tricepsą. Šių atramų pranašumas yra tas, kad jos sumažina riešų spaudimą, o tai sumažina traumų riziką. Be to, tai suteikia galimybę šiek tiek giliau atlikti pratimus, intensyviau treniruojant raumenis. Visų pirma, raumenų grupes, tokias kaip krūtinė ir tricepsas, galima apkrauti optimaliau.
Push-up atramos susideda iš 2 atskirų atramų, kurias galite suimti viena ranka. Kadangi atramas galima pasukti, galima spausti delnais į vidų arba nukreipti į kojas. Taip pat galite pasirinkti siauros rankenos atsispaudimą, kad sutelktumėte dėmesį į tricepso lavinimą.
Privalumai
Atsispaudimų atramų pranašumas, lyginant su įprastais atsispaudimais, yra tas, kad nereikia dėti rankų lygiai ant grindų, todėl riešai nepersitempia. Per didelis tempimas gali sukelti skausmą ir problemų su riešų / rankų nervais. Naudojant atsispaudimo atramas, jūsų riešai išlieka neutralioje padėtyje, todėl šių nusiskundimų neturėsite. Kitas privalumas yra tai, kad dilbiai turės dirbti daugiau, kad nuimtų spaudimą nuo riešų, todėl dilbiai taip pat sustiprėja treniruojantis su atsispaudimo atramomis.
Medžiagos
Push-up atramos / push-up strypai pro yra pagaminti iš aliuminio su chromo apdaila, kuri apsaugo nuo korozijos. Atramos yra ergonomiškai suprojektuotos ir turi patogias rankenas. Be to, jie turi neslystančią medžiagą apačioje, todėl neslysta atliekant pratimą. Push-up atramos yra tinkamos naudoti namuose ir profesionaliai. Dėl kompaktiško dydžio juos lengva pasiimti su savimi, pavyzdžiui, išvykstant atostogų.
Jums taip pat gali patikti
