Nardymas, palyginus su kitomis sporto šakomis, yra gana sudėtingas. Ne kiekvienas gali tam ryžtis bei atrasti noro ir pastangų, nes net mėgėjiškas pasinerimas į vandenį gali būti atliekamas tik išklausius instruktoriaus vedamus nardymo kursus, o norintys šiuo sportu užsiiminėti profesionaliai, turi gauti ir jų kvalifikaciją patvirtinančius sertifikatus.

Krepšinis – kone populiariausias žaidimas mūsų šalyje, tačiau kad šis užsiėmimas būtų kokybiškas vien įgūdžių nepakanka, taip pat svarbu ir tinkamas inventorius, pirmiausia, žinoma, kamuolys. Ką reikėtų apie juos žinoti? Kamuolių rūšys. Krepšinio kamuoliai būna dviejų rūšių – skirti žaisti lauke (paprastai ant tokių gaminių būna užrašas outdoor) ir patalpoje (ant pastarųjų – indoor). Kodėl tai taip svarbu?

Kūnas stiprinamas atliekant įvairius, raumenų jėgą didinančius pratimus. Sporto salėje šį tikslą pasiekti geriausiai tinka svarmenys – štangos ir hanteliai. Pratimai gali būti atliekami stovint, gulint ant staklių ar taikant kitokią techniką. Tačiau stiprinti kūną galima ir namuose, tik reikia pasirinkti tam tinkančias priemones. Viena iš jų galėtų būti jau minėti svarmenys. Nedidelės, kompaktiškos priemonės, neužima namuose daug vietos (jas gal

Lankytis sporto klube – smagus, tačiau ne retai gana brangus užsiėmimas, todėl daugelis mieliau renkasi sportą namuose, o tokiu būdu taupo ne tik pinigus, bet ir laiką. Kad namuose būtų galima pasiekti aukštus rezultatus, svarbiausia tinkama įranga. O kad pasirinktumėte tinkamą įrangą, reikėtų apsispręsti, kokių rezultatų siekiate? Koks yra Jūsų tikslas – numesti svorio ar pagerinti fizinį pasirengimą? Tai labai svarbu, nes visi namuose treniruot

Daugelis išgirdęs žodį joga pašaipiai šypteli, tačiau ar iš tiesų ši sporto šaka tokia bevertė? Nepaprasto kūno lankstumo reikalaujantys judesiai ir fone skambanti meditacinė muzika gali išmušti iš vėžių, tačiau iš tiesų joga yra labai vertinga sporto šaka, taip pat, kaip ir elipsiniai treniruokliai, padedanti gerinti kraujo apytaką, laikyseną, aktyvinanti širdies darbą, stiprinanti visas raumenų grupes ir net prisidedanti prie geresnio skydliauk